Ученые-физиологи из Института Дьюка в Северной Каролине вывели формулу безупречного отдыха. По итогам исследовательских работ стало понятно, что отлично и полезно для здоровья разбить стандартный четырехнедельный отпуск на четыре части.

При всем этом лучше распределить эти четыре куска умеренно по всем временам года.
Ученые, проведя опрос более 10 тыщ человек и исследовав их мед карты, сделали вывод: те, кто разбивает отпуск, болеют менее часто осенью и зимой. Это гласит о том, что ожидание маленького отпуска держит организм в тонусе, а сам недельный отдых восстанавливает защитные силы.
Выяснилось, что люди, которые разбивают собственный отпуск на несколько маленьких, ощущают себя счастливее. Исследователи считают, что несколько краткосрочных передышек от работы позволяют человеку больше ценить время, проведенное на отдыхе.
А длинный отдых «одним куском» становится мучительным и понижает стрессоустойчивость организма. И удовлетворенность от отдыха слабеет, когда люд привыкает к праздности и расслабленному режиму, и оборотная акклиматизация проходит более болезненно.
- На седьмой денек отдыха эйфория потухает, так как он уже не приносит такового веселого волнения. Вот поэтому четыре мини-отпуска в год дают куда больше полезности для психологического здоровья, чем вы ждали, - утверждает доктор Дэн Арели.